Geräte und Zubehör
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
5 portions
Zutaten
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250 g de courgettes coupées en morceaux
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200 g de carottes coupées en morceaux
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50 g d'olives, tout type, dénoyautées
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1 brin de thym, frais effeuillé
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10 petites feuilles de basilic frais
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600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau600 g de poulet, désossé
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un peu d'huile d'olive pour badigeonner
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un peu de poivre noir, fraîchement moulu
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1 citron coupé en rondelles
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1000 g d'eau
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2 ½ c. à café de sel
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250 g d’orge perlé
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20 g de jus de citron
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100 g de yogourt nature
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¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
36 g
Kalorien
1470 kJ /
352 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
5 g
Kohlenhydrate
41 g
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