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Rote Linsen-Möhren-Sauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert150 g
-
Curry mild1 ½ TL
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Öl40 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)400 g
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Tomatenmark30 g
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Wasser700 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
rote Linsen200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
14 g
Kalorien
1249 kJ /
299 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
10.2 g
Kohlenhydrate
35 g
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