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Paprika-Hummus
TM6 TM5

Paprika-Hummus
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Zutaten

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, ggf. entkernt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Glas gegrillte Paprika (Abtropfgew. 310 g), abgetropft
    oder 300 g rote Paprika, im Ofen geröstet (siehe Tipp)
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
  • 20 g Öl
  • 60 g Tahin
    oder 60 g weißes Mandelmus
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
  • ½ TL Salz
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
281 kJ / 67 kcal
Protein
2 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
4 g
Ballaststoff
1 g

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