Geräte und Zubehör
Paprika-Hummus
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
15 Portionen
Zutaten
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rote Chilischote, frisch halbiert, ggf. entkernt1
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Knoblauchzehen2
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300 g rote Paprika, im Ofen geröstet (siehe Tipp)gegrillte Paprika (Abtropfgew. 310 g), abgetropft1 Glas
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Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
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Öl20 g
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60 g weißes MandelmusTahin60 g
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Zitronensaft20 g
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Paprika edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
2 g
Kalorien
281 kJ /
67 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
1 g
Kohlenhydrate
4 g
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