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Hummus de batata asada con crudités
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
6 raciones
Zutaten
Hummus de batata
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1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
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200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
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1 diente de ajo
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30 g de zumo de limón
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½ - 1 cucharadita de sal
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 pellizco de comino molido
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40 g de semillas de sésamo tostado
-
1 pellizco de pimentón
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80 g de agua
Crudités
-
3 zanahorias
-
2 pepinos
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3 tallos de apio
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12 espárragos verdes baby
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6 rabanitos
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6 champiñones frescos
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6 ramilletes de coliflor
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
534.3 mg
Protein
22.2 g
Kalorien
1892 kJ /
452 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
20.1 g
Gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
66.4 g
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Revista Thermomix nº 132
35 Rezepte
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