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Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)
4.6 97 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
  • 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
  • 30 g di succo di lime, spremuto fresco
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di peperoncino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • fette di pane tostato
  • verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 94.8 mg
Protein 4.6 g
Kalorien 1089.9 kJ / 260.5 kcal
Fett 21 g
Ballaststoff 6.4 g
Gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Kohlenhydrate 16.2 g

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