Bulgur Wheat

Name: Bulgur Wheat
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8 portions
Ingredients: 200 - 500 g bulgur wheat; 400 - 800 g water; 5 - 20 g oil; ½ - 1 tsp fine sea salt

4.7 23 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

8 portions

Zutaten

bulgur wheat medium (see tip for portioning)
200 - 500 g
water (see tip)
400 - 800 g
oil
5 - 20 g
fine sea salt
½ - 1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 296 mg

Protein 6 g

Kalorien 896 kJ / 214 kcal

Fett 1.9 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 43 g

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