斯佩爾特穀麥飯 (10人份)
TM6

斯佩爾特穀麥飯 (10人份)

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Zutaten

  • 200 克 斯佩爾特小麥 ,洗淨,瀝乾
  • 340 克 水
  • ½ - 1 茶匙 鹽 ,依個人口味調整
  • 10 克 油

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
51.3 kJ / 12.3 kcal
Protein
0.5 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Fett
0.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoff
0.3 g
Natrium
30.3 mg

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