Granola

Name: Granola
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 500 g
Ingredients: 100 g de dátiles sin hueso; 50 g de agua; 300 g de copos de avena; 200 g de frutos secos; 60 g de aceite

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

500 g

Zutaten

100 g de dátiles sin hueso
50 g de agua
300 g de copos de avena
200 g de frutos secos (nueces, avellanas, almendras, pistachos, etc.)
60 g de aceite

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 500 g

Natrium 40.6 mg

Protein 75 g

Kalorien 13172 kJ / 3151 kcal

Fett 205.4 g

Ballaststoff 50.5 g

Gesättigte Fettsäuren 22.3 g

Kohlenhydrate 250.6 g

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