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Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink
3.7 9 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
8 pieces
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Zutaten

Ayran Drink
  • plain Greek yogurt whole fat
    9 oz
  • cold water filtered
    9 oz
  • salt
    ¼ tsp
Frittata
  • fresh dill leaves only
    1 oz
  • fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
    1 oz
  • Pecorino cheese cubed
    3 oz
  • red onion in pieces
    4 oz
  • broccoli florets
    6 oz
  • avocado oil plus 1 tbsp, to fry
    ½ oz
  • zucchini in pieces
    6 oz
  • smoked paprika
    1 heaping tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • salt divided
    1 tsp
  • cracked black pepper divided
    ¼ tsp
  • ground lamb
    8 oz
  • pear tomatoes halved
    6 oz
  • large eggs organic, pasture-raised
    12

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 574 mg
Protein 20 g
Kalorien 1004 kJ / 240 kcal
Fett 16 g
Ballaststoff 1 g
Gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 5 g

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Auch enthalten in

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Rezepte
USA

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