Zum Hauptinhalt springen Suchen
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
3.7 381 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
2 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
    150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych
  • 4 jajka
  • 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
  • sałata masłowa ilość do podania
  • pomidorki koktajlowe ilość do podania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 649.5 mg
Protein 17.5 g
Kalorien 1170 kJ / 279.5 kcal
Fett 16.5 g
Ballaststoff 4 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Rezepte
Polen
NEWSLETTER 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen