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Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
TM6

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
4.3 (59 Bewertungen)
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Zutaten

  • 1400 γρ. νερό
  • 1 καλά γεμάτη κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών
  • 400 γρ. φακές
  • 100 γρ. ρύζι καρολίνα
  • 1 κ.γλ. αλάτι
  • 1 κ.σ. πάστα ντομάτας
  • 1 κ.σ. ξίδι (15 γρ.)
  • 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
  • 200 γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
Nährwerte
pro 1 μερίδα
Kalorien
1590 kJ / 380 kcal
Protein
19 g
Kohlenhydrate
57 g
Fett
12 g

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