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Insalata di riso con pollo al curry e cocco
TM6

Insalata di riso con pollo al curry e cocco
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Zutaten

  • 300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a tocchetti (3x3 cm)
  • 50 g di albicocche secche denocciolate a metà
  • 130 g di yogurt greco bianco, non aromatizzato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 40 g di olio di semi di girasole
  • 140 g di acqua
  • 1 cucchiaio di curcuma in polvere
  • 2 cucchiai di curry in polvere
  • 350 g di riso Parboiled a chicco lungo
  • 400 g di bevanda a base di cocco non zuccherata
  • 80 g di piselli verdi, freschi o surgelati, scongelati
  • mandorle a lamelle, tostate, a piacere
  • insalata, es. cicoria
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
1376.4 kJ / 328.8 kcal
Protein
16.2 g
Kohlenhydrate
39.4 g
Fett
11.8 g
Gesättigte Fettsäuren
3.7 g
Ballaststoff
1.9 g
Natrium
448.4 mg

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