Getreide-Obst-Brei

Name: Getreide-Obst-Brei
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 20 g Getreidekörner; 100 g Obst; 90 g Wasser; 5 g Rapskernöl

4.7 199 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

1 Portion

Zutaten

Getreidekörner
20 g
20 g Vollkornflocken, oder Vollkorngrieß
Obst (z. B, Apfel, Birne, Aprikose), geschält, in Stücken
100 g
Wasser
90 g
Rapskernöl
5 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 3 g

Kalorien 650 kJ / 155 kcal

Fett 5 g

Kohlenhydrate 23 g

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