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Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
TM6

Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
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Zutaten

  • 3 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
  • 1 c. à soupe de beurre fondu
  • 2 c. à soupe de graines de pavot
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 4 tranches fines de baguette de pain
  • 40 g de cantal entre-deux, coupé en copeaux
  • 4 œufs
  • de l'eau, jusqu'au marquage 1 litre (l)
  • fleur de sel
  • poivre moulu
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1043.4 kJ / 249.4 kcal
Protein
12.1 g
Kohlenhydrate
15.3 g
Fett
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Ballaststoff
1.9 g
Natrium
359.2 mg

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