Geräte und Zubehör
Sous-vide-Forelle mit Bohnenpüree und Gemüsechips
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
2 Portionen
Zutaten
Sous-vide-Forelle
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Wasser1600 g
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Zitronensaft30 g
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Forellenfilets, mit Haut (à ca. 300 g)2
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln2 EL
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Thymian2 Zweige
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Rote Bete in Scheiben (2-3 mm)150 g
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Pastinaken in Scheiben (2-3 mm)150 g
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Zucchini in Scheiben (2-3 mm)150 g
Bohnenpüree und Fertigstellung
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Olivenöl80 g
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Porree in Ringen (5 mm)30 g
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Knoblauchzehe1
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Rosmarin abgezupft1 Zweig
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Sardellenfilet, in Öl (optional) abgetropft1
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Cannellini-Bohnen abgetropft240 g
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Wasser150 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer1 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
3306 mg
Protein
46 g
Kalorien
3405 kJ /
813 kcal
Fett
52 g
Ballaststoff
8.6 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
38 g
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