Geräte und Zubehör
Gemüse-Feta-Pfännchen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 Portionen
Zutaten
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Basilikum abgezupft½ Bund
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehe (optional)1
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Tomaten geviertelt150 g
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Zucchini in Stücken150 g
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Feta, light in Stücken100 g
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gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)1 ½ - 2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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Crème légère100 g
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Vollkornbrot (à ca. 40 g)4 Scheiben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
20 g
Kalorien
1581 kJ /
379 kcal
Fett
13 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
39 g