Geräte und Zubehör
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 raciones
Zutaten
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1 aguacate en trozos
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20 g zumo de limón
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30 g de espinacas baby frescas
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300 - 400 g de plátano en trozos, congelado
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2 cucharaditas de té verde matcha
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1 cucharada de semillas de chía
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1 cucharadita de extracto natural de vainilla
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10 g de jarabe de agave10 g de jarabe de arce
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40 g de arándanos frescos
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40 g de fresas
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2 cucharadas de chips de plátano
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2 cucharaditas de virutas de chocolate
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2 cucharadas de pistachos troceados
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2 cucharadas de copos de coco
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
19 mg
Protein
9 g
Kalorien
2233 kJ /
534 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
45 g
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Revista Thermomix nº 143
35 Rezepte
Spanien
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