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Smoothie vert (TM6 Metric)
TM6

Smoothie vert (TM6 Metric)
4.7 (6 Bewertungen)
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Zutaten

  • 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
  • eau, faire tremper
  • 3 dattes Medjool dénoyautées
  • 200 g de bananes, surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
  • 2 ½ cm de gingembre frais, pelé
  • ½ c. à thé de noix de muscade moulue
  • ¼ c. à thé de cannelle moulue
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
  • 60 g de pousses d'épinards frais, feuilles seulement
  • 660 g d'eau de coco
  • 260 g de cubes de glace
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1218 kJ / 291 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
13 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoff
6 g
Natrium
188 mg

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