Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Sauté de brocolis
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
4 portions
Zutaten
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30 g d'eau
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340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
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2 - 3 gousses d'ail en tranches
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30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
604.9 mg
Protein
3 g
Kalorien
426.3 kJ /
101.9 kcal
Fett
8.5 g
Ballaststoff
0.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
5.4 g
