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Sauté de brocolis (TM6)
TM6

Sauté de brocolis (TM6)
4.2 (34 Bewertungen)
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Zutaten

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel, au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
426.3 kJ / 101.9 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Fett
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Ballaststoff
0.3 g
Natrium
604.9 mg

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