Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g azeite de oliva extra virgem, mais q. b. para untar
-
4
ramos de coentro fresco, somente as folhas
oder 4 ramos de salsinha fresca, somente as folhas - 30 g sobras de pão amanhecido
- 2 dentes de alho
- 30 g queijo parmesão
- 100 g cebola
- 100 g tomate maduro, cortado em pedaços
- 10 g azeite de dendê
- 500 g carne de siri congelada, descongelada e bem espremida
- 200 g leite de coco
- 1 c. chá de sal, mais q. b. para ajustar o sabor
- 1 pitada pimenta do reino em pó
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Kalorien
- 915 kJ / 219 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 382 mg
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