Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 gam nước
-
2
thìa cà phê men nở khô (8 g)
oder 20 gam men nở tươi - 500 gam bột mì dai
- 1 thìa cà phê muối
- 50 gam yến mạch cán mỏng
- 150 gam hỗn hợp các loại hạt (hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí, hạt anh túc), lấy dư một chút để rắc lên bánh (xem mẹo nhỏ)
- 30 gam mật ong
- 30 gam dầu ô liu nguyên chất
- Nährwerte
- pro 1 lát
- Kalorien
- 1289 kJ / 308 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 4.9 g
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