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Barres de céréales (Ben) Métrique
TM6 TM5

Barres de céréales (Ben) Métrique
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Zutaten

  • 225 g d'amandes crues entières
  • 285 g de flocons d'avoine
  • 60 g de noix de cajou brutes
  • 60 g de flocons de noix de coco non sucrée
  • 510 g de dattes Medjool dénoyautées
  • 225 g d'eau
  • 85 g de bleuets séchés
  • 85 g de cerises séchées
  • 60 g de canneberges séchées
  • 60 g de graines de citrouille
  • 30 g de baies de goji séchées
  • 2 c. à thé de cannelle moulue
  • 1 c. à thé de gingembre moulu séché
  • 1 c. à thé de noix de muscade en poudre
  • 1 pincée de clous de girofle moulus
  • 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
Nährwerte
pro 1 morceau
Kalorien
1443 kJ / 345 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
57 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
8 g
Natrium
13 mg

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