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Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
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Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
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Zutaten

  • 20 g queijo emmental
  • 100 g sobras de pão partido em pedaços
  • 1 dente de alho
  • 10 g manjericão
  • 8 - 10 filetes de pescada
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • Mostarda q.b. p/ pincelar
  • 30 g azeite
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 200 g cenoura cortada em pedaços
  • 150 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de tomilho
  • 1200 g água
  • 400 g arroz agulha
Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
0 kJ / 506 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
10 g

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