Geräte und Zubehör
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
10 g
Kalorien
799.8 kJ /
191 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoff
4.1 g
Kohlenhydrate
11.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKIE KOLACJE I
10 Rezepte
Polen
Polen