Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 μερίδες

Zutaten

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 179 mg

Protein 9 g

Kalorien 912 kJ / 218 kcal

Fett 16 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 7 g

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