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Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
TM5 TM6

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
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Zutaten

  • 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
  • 40 γρ. ελαιόλαδο
  • 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
  • 1 - 2 πρέζες αλάτι
  • 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
Nährwerte
pro 1 μερίδα
Kalorien
912 kJ / 218 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
16 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoff
3.5 g
Natrium
179 mg

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