Geräte und Zubehör
Σοκολατένια γκρανόλα
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
10 μερίδες
Zutaten
-
λάδι καρύδας55 γρ.
-
σιρόπι σφενδάμου140 γρ.
-
νιφάδες βρώμης300 γρ.
-
κολοκυθόσπορους85 γρ.
-
ηλιόσπορους25 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
κακάο σε σκόνη άγλυκο6 κ.σ.
-
νιφάδες καρύδας, άγλυκες25 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
238 mg
Protein
10 g
Kalorien
1293 kJ /
309 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
34 g