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Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
3.3 12 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 porții
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Zutaten

  • semințe de floarea soarelui clătite
    100 g
  • apă
    290 g
  • vin alb (optional)
    10 g
  • ciuperci champignon, proaspete tăiate jumătăți sau sferturi
    100 g
  • ulei de măsline
    50 g
  • șalote tăiate jumătăți
    60 g
  • sare
    ½ - 1 linguriță
  • piper negru măcinat
    ¾ linguriță
  • sos de soia (optional)
    10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 257.3 mg
Protein 4.8 g
Kalorien 445.8 kJ / 106.5 kcal
Fett 7.5 g
Ballaststoff 16.7 g
Gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Kohlenhydrate 5.7 g

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