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Vegan sveppa- og spínat lasagna
Zubereitung 40 Min
Gesamt 2 Std. 15 Min
6 skammtar
Zutaten
Pesto
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extra virgin ólífuolía110 g
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næringarger40 g
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möndlur (möndluflögur)30 g
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basilika, fersk20 g
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sítróna, safinn eingöngu½
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hvítlauksrif2
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sjávarsalt
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svartur pipar eftir smekk
Tofu Ricotta
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hvítlauksrif2
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tófú í bitum395 g
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ólífuolía20 g
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vatn20 g
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sítróna nýkreistur safinn½
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næringarger2 msk
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sjávarsalt¼ tsk
Sveppa- og spínatfylling
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ólífuolía10 g
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ferskir sveppir skornir í sneiðar450 g
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ferskt spínat (baby spinach)250 g
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sjávarsalt1 hnífsoddur
Marinarasósa
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hvítlauksrif2
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laukur skorinn í fernt100 g
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gulrót í bitum100 g
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ólífuolía10 g
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timían, þurrkað1 ½ tsk
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chiliflögur, þurrkaðar (optional)1 hnífsoddur
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fínmalaður sykur1 hnífsoddur
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sjávarsalt½ tsk
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svartur pipar1 hnífsoddur
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maukaðir tómatar, úr dós800 g
Samsetning
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lasagne blöð (see tip)12
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 skammtur
Protein
29.5 g
Kalorien
2336 kJ /
557 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
58 g
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