Zum Hauptinhalt springen Suchen
Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück
4.0 53 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
1 Portion
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Couscous
    50 g
  • Apfel klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
    1
  • Studentenfutter
    20 g
  • Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
    ½ TL
  • Wasser
    180 g
    180 g Pflanzendrink
  • Kurkuma, gemahlen
    1 - 2 Prisen
  • Lebkuchengewürz
    1 Msp.
  • Granatapfelkerne
    2 EL
    2 EL frische Beeren, gemischt
  • Hanfsamen
    1 EL
  • Naturjoghurt
    2 - 3 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 123 mg
Protein 15 g
Kalorien 1823 kJ / 436 kcal
Fett 16 g
Ballaststoff 9 g
Gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Alles Apfel 9 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen