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Ensalada de cebada con verduras de verano
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Ensalada de cebada con verduras de verano
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Zutaten

  • 1300 g de agua
  • 3 cucharaditas de sal
  • 300 g de cebada perlada lavada y escurrida
  • 40 g de cebolleta en trozos (reserve el tallo)
  • 5 hojas de albahaca fresca
  • 40 g de aceite de oliva
  • 70 g de zanahoria en dados de 1 cm
  • 100 g de pimiento rojo en dados de 1 cm
  • 100 g de calabacín en dados de 1 cm
  • 130 g de berenjena en dados de 1 cm
  • 30 g de piñones
  • 1 - 2 pellizcos de tomillo seco (optional)
Nährwerte
pro 1 ración
Kalorien
1820 kJ / 435 kcal
Protein
11.5 g
Kohlenhydrate
62.8 g
Fett
17.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Ballaststoff
15.8 g
Natrium
911 mg

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