Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
TM6 TM5 TM31

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
4.0 (4 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 50 γρ. γκότζι μπέρις (goji)
  • 20 γρ. σπόρους chia
  • 80 γρ. μύρτιλα, αποξηραμένα
  • 80 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
  • 80 γρ. φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
  • 100 γρ. λάδι καρύδας
  • 50 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
  • 50 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
  • 1 ½ κ.σ. κακάο σε σκόνη
Nährwerte
pro 1 κομμάτι
Kalorien
417 kJ / 99.3 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
5.9 g
Fett
7.9 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Ballaststoff
1.5 g
Natrium
2.4 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r723432