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Πρόγευμα στο πόδι
TM5 TM6

Πρόγευμα στο πόδι
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Zutaten

  • 30 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
  • 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
  • 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
  • 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
  • 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
  • 150 γρ. παγάκια
  • 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
  • 2 κ.γλ. κακάο
Nährwerte
pro 1 μερίδα
Kalorien
809.7 kJ / 192.8 kcal
Protein
4.6 g
Kohlenhydrate
25.8 g
Fett
7.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
4.4 g
Natrium
94.1 mg

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