Geräte und Zubehör
Bacalao al horno al estilo mediterráneo
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porciones
Zutaten
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100 g de cebolla blanca en cuartos
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60 g de aceite de oliva extra virgen
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350 g de papa en rebanadas (5-7 mm)
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1 pizca de sal
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1 pizca de pimienta negra recién molida
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20 g de agua
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500 g de bacalao desalado en trozos (3 cm)
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2 cdas de pan molido
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aceite de oliva extra virgen para engrasar
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1 diente de ajo pelado
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300 g de jitomate triturado en lata
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1 cdita de sal
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50 g de aceitunas verdes deshuesadas
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½ cdita de orégano seco
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aceitunas verdes deshuesadas para espolvorear
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orégano seco para sazonar
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
8958.3 mg
Protein
83.5 g
Kalorien
2719.6 kJ /
650 kcal
Fett
19.5 g
Ballaststoff
5.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
34 g
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