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Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
2 porties
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Zutaten

  • banaan in stukken
    1
  • rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
    1
  • verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
    150 g
  • ijsblokjes
    150 g
  • speltvlokken
    40 g
  • frambozen (optional)
    50 g
  • muesli
    2 el
  • hennepzaad
    2 el
  • ongezoete kokosnootschilfers
    2 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 10 g
Kalorien 1729 kJ / 413 kcal
Fett 13 g
Ballaststoff 9.6 g
Kohlenhydrate 56 g

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