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Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune
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Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 20 Min
2 portions
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Zutaten

  • ½ melon jaune d'Espagne
  • 40 g d'amandes, avec peau
  • 1 papaye (petite), en morceaux
  • 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
  • 4 c. à soupe de son d'avoine
  • 150 g de yaourt, 1,5% M.G.
  • 30 g de jus d'orange frais
  • 1 kiwi en morceaux (1 cm)
  • 1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 13 g
Kalorien 1912 kJ / 457 kcal
Fett 16 g
Ballaststoff 11.1 g
Kohlenhydrate 56 g

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