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One pot blé au bœuf et au paprika
TM6 TM5 TM31

One pot blé au bœuf et au paprika
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Zutaten

  • 2 oignons, en lamelles
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 2 poivrons rouges, en lamelles d'1 cm
  • 600 g de rumsteck, en lamelles
  • 2 c. à soupe bombées de paprika
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 375 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • brins de ciboulette fraîche, ciselés
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
2039 kJ / 484 kcal
Protein
46 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
10 g

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