Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 克 洋蔥 ，切對半
- 2 - 3 粒 蒜頭 ，依個人口味調整
- 40 克 蕃茄泥 (濃縮)
- 30 克 無鹽奶油 ，切小塊
- 200 克 乾燥紅扁豆
- 2 大匙 乾燥薄荷
- 30 克 米
- 20 克 布格麥粒
- 1 ½ - 1 ¾ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉 ，依個人口味調整
- ¼ 茶匙 紅辣椒片 ，依個人口味調整
- 1470 克 水 ，室溫
- 1 顆 檸檬 ，切4等分
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 1660 kJ / 396.5 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 7.3 g
- Ballaststoff
- 10.6 g
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