Geräte und Zubehör
Hummus z zielonego groszku
Zubereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
310 - 340 g wody
-
500 g zielonego groszku, mrożonego
-
70 g pasty tahini
-
1 ząbek czosnku
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
6 g
Kalorien
713 kJ /
170 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
3.9 g
Kohlenhydrate
10 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ KOLOROWO II
12 Rezepte
Polen
Polen