Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
8 Stück
Zutaten
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Zwiebeln halbiert100 g
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Öl und etwas mehr Braten20 g
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Tofu, fest in Würfeln (2 cm)200 g
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Misopaste hell (siehe Tipp)25 g
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Hackfleisch, gemischt zerzupft300 g
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Ei1
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Paniermehl20 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Stück
Natrium
521 mg
Protein
14 g
Kalorien
895 kJ /
214 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
1.3 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
6 g
