Arroz negro con verduras asadas y tofu
TM6 TM5 TM31

Arroz negro con verduras asadas y tofu

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Zutaten

Verduras asadas

  • 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
  • 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
  • 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • ½ cucharadita de pimentón (optional)
  • 50 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de ajo en polvo (optional)
  • 1 cucharadita de orégano seco

Arroz negro

  • 1200 g de agua
  • 3 pellizcos de sal
  • 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
  • ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
  • 250 g de arroz negro (venere)

Nährwerte
pro 1 ración
Kalorien
476 kJ / 114 kcal
Protein
3 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
4 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
1.8 g
Natrium
237 mg

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