Geräte und Zubehör
Crocchette di germogli di soia
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porzioni
Zutaten
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1 spicchio di aglio
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3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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40 g di cipollotto a pezzi
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20 g olio extravergine di oliva
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400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e ben scolati
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50 g di farina di riso
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20 g di tamari
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25 g di succo di limone, spremuto fresco
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50 g di pangrattato
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1 cucchiaino di curry in polvere
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di semi di cumino
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olio per frittura q.b.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
411.7 mg
Protein
21.6 g
Kalorien
1351.4 kJ /
323 kcal
Fett
15 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
35.6 g
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