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Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado
4.7 69 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 513.8 mg
Protein 20.4 g
Kalorien 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Fett 20.3 g
Ballaststoff 6.1 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 20.5 g

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