Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 克 水
- 150 克 秋葵 ，切段
- 150 克 芦笋 ，切段
- 50 克 新鲜豌豆仁
- 60 克 无盐熟花生
- 2 克 盐 （约¼满茶匙）
- 2 克 糖 （约¼满茶匙）
- 30 克 原味酸奶
- 5 克 苹果醋
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 1532.4 kJ / 366 kcal
- Protein
- 18.5 g
- Kohlenhydrate
- 22.4 g
- Fett
- 26.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
- Natrium
- 337 mg
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