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Green smoothie
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Green smoothie
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Zutaten

  • 150 g timun, potong kecil-kecil
  • 60 g daun bayam segar
  • 3 tangkai peterseli segar, daun saja
  • 3 tangkai mint segar, daun saja
  • 1 lemon, dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
  • 1 cm jahe segar, iris-iris (2 mm)
  • ¼ sdt garam laut (optional)
  • 1 jeruk (berkisar 50 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
  • 1 apel (berkisar 50 g), potong bagi empat
  • 50 - 100 g es batu
  • 50 - 100 g air
    oder 50 - 100 g air kelapa
Nährwerte
pro 1 gelas
Kalorien
173 kJ / 41 kcal
Protein
1 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
0 g
Ballaststoff
1.9 g

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