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Green smoothie

Green smoothie
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Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 gelas
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Zutaten

  • timun potong kecil-kecil
    150 g
  • daun bayam segar
    60 g
  • peterseli segar daun saja
    3 tangkai
  • mint segar daun saja
    3 tangkai
  • lemon dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
    1
  • jahe segar iris-iris (2 mm)
    1 cm
  • garam laut (optional)
    ¼ sdt
  • jeruk (berkisar 50 g), dikupas, empulur (kulit) putih dan biji dibuang
    1
  • apel (berkisar 50 g), potong bagi empat
    1
  • es batu
    50 - 100 g
  • air
    50 - 100 g
    50 - 100 g air kelapa

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 gelas

Protein 1 g
Kalorien 173 kJ / 41 kcal
Fett 0 g
Ballaststoff 1.9 g
Kohlenhydrate 7 g

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