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Tam Tahıllı Cevizli Granola

Tam Tahıllı Cevizli Granola
3.0 2 Bewertung
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 porsiyon
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Zutaten

  • ceviz
    100 g
  • yulaf gevreği
    100 g
  • yulaf kepeği (bk. öneriler)
    100 g
  • buğday ruşeymi (bk. öneriler)
    50 g
  • susam
    30 g
  • keten tohumu
    50 g
    50 g chia tohumu
  • elma yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
    2
  • limon suyu
    1 tk
  • sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
    10 g
  • su
    3 - 4 tk
  • sıvı yağ
    30 g
  • tuz
    1 tutam

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 5 g
Kalorien 707 kJ / 169 kcal
Fett 10 g
Ballaststoff 4.8 g
Kohlenhydrate 12 g

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