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Nocna różowa owsianka z malinami
TM6 TM5

Nocna różowa owsianka z malinami
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Zutaten

  • 120 g mleka
    oder 120 g napoju roślinnego
  • 100 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    oder 100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 60 g płatków owsianych
  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2083 kJ / 497 kcal
Protein
17 g
Kohlenhydrate
60 g
Fett
18 g
Ballaststoff
9.2 g

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