Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glazen
Ingredients: 350 - 450 g gemengd vers fruit; 200 - 300 g vruchtensap; 50 g ijsblokjes

4.8 11 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glazen

Zutaten

gemengd vers fruit indien nodig in stukjes gesneden
350 - 450 g
vruchtensap (bijv. appel, sinaasappel, druiven, ananas, veenbessen)
200 - 300 g
ijsblokjes
50 g
citroensap (optional)
20 - 30 g
suiker (optional)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Protein 1 g

Kalorien 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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