Meel van ontbijtgranen of peulvruchten

Name: Meel van ontbijtgranen of peulvruchten
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 gram
Ingredients: 250 g granen

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

200 gram

Zutaten

granen (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)
250 g
250 g peulvruchten, gedroogd, (bijv. tarwe, rogge, spelt, boekweit, gierst)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gram

Protein 14.5 g

Kalorien 1552.5 kJ / 371.5 kcal

Fett 2.5 g

Ballaststoff 16.5 g

Kohlenhydrate 74.5 g

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