Geräte und Zubehör
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
2 Portionen
Zutaten
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Brokkoliröschen350 g
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rote Paprika in Stücken1
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Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert2
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körniger Frischkäse200 g
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Eier2
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Wasser50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Schinken, gekocht100 g
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Pfeffer½ TL
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Salz½ TL
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Muskat½ TL
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Harzer Roller in dünnen Scheiben100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
2480 mg
Protein
54 g
Kalorien
1715 kJ /
410 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
7.7 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
15 g