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Groene smoothie

Groene smoothie
4.5 13 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 glazen
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Zutaten

  • komkommer in stukken
    150 g
  • verse spinaziebladeren
    60 g
  • verse peterselie alleen de blaadjes
    3 takjes
  • verse munt alleen de blaadjes
    3 takjes
  • citroen geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
    1
  • verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
    1 klein stukje
  • zeezout (optional)
    ¼ tl
  • sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
    1
  • appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
    1
  • ijsblokjes
    50 - 100 g
  • water
    50 - 100 g
    50 - 100 g kokosmelk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Protein 1 g
Kalorien 173 kJ / 41 kcal
Fett 0 g
Ballaststoff 1.9 g
Kohlenhydrate 7 g

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